با خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می توان به پوستی عالی دست یافت. با خوردن غذاهای غنی از ویتامین می توان به پوستی عالی دست یافت. غذاهای غنی از ویتامین E عبارتند از: بادام، فندق، تخمه آفتابگردان، کلم بروکلی، جوانه گندم، بادام زمینی و روغن های گیاهی. شما باید غذاهای غنی از ویتامین را انتخاب کنید. مصرف ویتامین ها و مواد معدنی تنها راه پیشگیری از آکنه است. بسیاری از افرادی که برای مقابله با آکنه خود عجله دارند، تصمیم می گیرند داروهای مختلف را با هم مخلوط کنند، به این امید که یک مخلوط بتواند تأثیر بیشتری نسبت به یک داروی جداگانه داشته باشد. پاسخ: در حالی که هنوز مشخص نیست چرا این اتفاق می افتد، به نظر می رسد ورزش شدید که باعث گرم شدن بدن و تعریق می شود باعث بدتر شدن آکنه برای افراد خاص می شود. اگر می خواهید از شر آکنه خلاص شوید، باید از محلول های درمان آکنه استفاده کنید. این محصول نسبتاً شناخته شده ای برای درمان آکنه است و عملکرد نسبتاً ملایمی دارد، بنابراین اغلب برای استفاده در برخی موارد نه چندان سخت به عنوان یک وسیله کلی برای مبارزه با آکنه توصیه می شود. با باز کردن منافذ برای از بین بردن کثیفی و با مبارزه با باکتری ها در ریشه، سیستم مطمئن می شود که دیگر نیازی به جوش های سر سفید و سر سیاه روی صورت خود نخواهید داشت.